为了慢慢调理身体状态，之前一直坚持每天喝大豆肽，原本定下的用量是一天两袋，分早晚两次冲泡，连续喝了一段时间后，总觉得体感变化不够明显，索性私自把用量加到了一天四袋，早晚各两袋，连着坚持喝了四五天，也就真切体会到大豆肽吃多了会怎么样。最开始只是饭后肚子隐隐发胀，偶尔还会出现反酸的情况，那会儿完全没往补剂身上想，只当是最近三餐重油重盐才引发的不适，依旧按着加量之后的标准按时冲泡饮用，有时候早上赶时间，来不及吃早饭就直接空腹喝下吃早饭就直接空腹喝下，多重不当的饮用方式叠加在一起，身体出现的反应也一天比一天明显，整个人的状态都跟着受了影响。
还做了件特别莽撞的事。
察觉到身体不舒服之后，非但没有停下加量的做法，也没有暂时停服观察情况，反倒听了身边熟人随口的说法，觉得单一补充这类营养物质见效慢，又翻出家里闲置的植物蛋白冲剂，想着两种滋补品搭配在一起效果能翻倍，每次冲泡大豆肽的时候都会舀上几勺蛋白粉混进去，一大杯浓稠的饮品大口喝下去，喝地越多，腹腔里的坠胀感就越强烈。没过多久，肠胃开始频繁闹别扭，上厕所的次数明显变多，白天坐在座位上总是提不起精神，脑袋昏沉发闷，没办法集中注意力做事，到了夜晚问题变得更加突出，明明身体已经很累，躺在床上却毫无睡意，大脑一直处于清醒的状态，翻来覆去折腾到后半夜才能浅浅入眠，连续好几天都陷在这种疲惫又烦躁的循环里，整个人的气色也肉眼可见地变差，手边的温水一杯接一杯地喝，也没法缓解身体各处传来的不适感。
折腾好久才搞明白，所有异常反应都是过量服用大豆肽引发的。之后只做了一件事，立刻把每日用量调回最初规定的两袋，并且严格改成饭后半小时再饮用，彻底改掉空腹喝的习惯，也不再搭配其他滋补饮品一同服用。
没有再额外尝试别的调理方式，就靠着回归标准用量和调整饮用时间，身体的变化一点点显现出来。肠胃里那种胀闷、反酸的感觉一天天减弱，频繁如厕的情况也慢慢恢复正常，白天昏沉乏力的状态消散了大半，整个人重新找回了清爽的感觉。
洗漱完躺到床上，伸手拉过薄被盖住身子，目光落在桌角那罐还剩大半的大豆肽粉剂上，久久没有移开视线。