8岁小女孩胆汁反流怎么办：严控饮食节律比吃药更管用

前段时间熬得整个人神经衰弱，天天盯着孩子的状态发愁，8岁小女孩胆汁反流怎么办这个问题，我实打实踩了一堆没用的弯路，也靠实打实的日常调理稳住了孩子的症状。

最蠢的一件事就是刚发现孩子频繁反酸、饭后干呕、总说喉咙发苦的时候，没第一时间遵从儿科医嘱调理，反倒听了家里老人的偏方，觉得孩子就是脾胃虚弱、积食不消化。连着四天早晚给孩子喂开胃消食的中成药，还总怕孩子饿，饭后没多久就塞饼干、水果加餐，想着多吃点补身体。完全没意识到，孩子的胃部贲门和幽门发育还没完全成熟，过度进食、乱喂调理药，只会加重胃部负担，让胆汁反流的情况愈发严重，到后来孩子吃完饭就捂着肚子蹲在地上，夜里还会被反流的苦水呛醒。

孩子那段时间连最喜欢的饭菜都不肯碰。

折腾好久才搞明白，八岁孩子的胆汁反流，根本不是体虚、积食这类老说法能解释的，我家孩子的问题，纯粹是作息和饮食混乱熬出来的。放暑假那段时间，孩子作息彻底失控，早上睡到九十点跳过早餐，中午一顿猛吃炸鸡、米饭吃到撑，下午零食、冰饮料不间断，晚上睡前一小时还会喝一大杯甜牛奶。长时间空腹、暴饮暴食、睡前进食，会打乱胃部排空的节奏，胆汁没办法正常参与消化，就会反向流进胃里，灼烧胃黏膜，这也是孩子反酸、口苦、腹痛的核心原因，根本不需要乱吃各种调理药。

后面彻底停掉所有乱七八糟的保健品和消食药，只跟着儿科消化科医生的叮嘱做日常调理，没有用任何特殊治疗手段。首先卡死三餐时间，不管孩子起多晚，早上八点前必须吃清淡早餐，小米粥、软面条、蒸蛋为主，绝对不吃油腻、甜食。每顿饭严格控制分量，只吃七分饱，哪怕孩子喊饿，也绝不追加主食，杜绝胃部过度充盈。

饭后的习惯调整，是见效最快的一步。

饭后半小时之内，完全禁止孩子跑跳、打闹、弯腰捡东西这些动作，所有会增加腹腔压力的行为全部叫停，就让孩子安静坐着或者慢慢慢走消食。从前总纵容孩子饭后立马玩闹，现在才知道这是小孩反流加重的最大诱因。同时彻底戒掉所有零食、冷饮、油炸食品和甜品，这类食物会持续刺激胃酸和胆汁分泌，哪怕少量吃，也容易引发反复反流。晚上严格执行睡前两小时禁食禁水，哪怕孩子撒娇要喝水、吃小零食，也坚决不妥协。

午休和夜间睡觉，都会给孩子垫高上半身，用薄枕头抬高背部和头部，不让身体平躺，靠体位减少胆汁倒流的可能。坚持调整二十天左右，孩子再也没有出现饭后干呕、夜里呛咳的情况，也不会总说喉咙发苦、肚子隐痛了。

最可惜的是当初盲目喂药、强行加餐的那几天，白白让孩子承受了肠胃灼烧的难受。清晨睁眼，第一反应就是侧身看看熟睡的孩子，听她平稳均匀的呼吸声。