连续一周观察到孩子排便特别费力，小脸憋得通红，蹲很久也只能排出干硬的小块便便，每天规律喝牛奶之后就出现这种情况，宝宝喝牛奶便秘怎么办，那段时间心里又慌又乱，身边长辈说法不一，自己也分不清哪些法子能用，只能凭着直觉胡乱尝试，完全没考虑低龄宝宝的肠胃耐受度。
最先踩了大坑，听邻居说蜂蜜水润肠效果好，当即就冲了浓稠的蜂蜜水喂孩子，完全忘了小家伙还不满一岁，后来才知道这个阶段根本不适合碰蜂蜜，结果可想而知，排便问题没缓解，孩子还开始腹胀、小声哭闹，小肚子摸起来硬硬的，原本的便秘反倒加重了，现在回想起来只觉得自己太草率。
只能停下乱试的法子，静静观察状态。
平日里冲牛奶总下意识多添奶粉，觉得浓一点营养更足，从来没按照包装上的比例来，牛奶里的酪蛋白在肠胃里容易结成硬块，冲的过浓之后消化负担直接翻倍，肠道蠕动变慢，粪便水分被不断吸收，才会变得又干又硬。之后特意按照标准比例冲调，不再私自加量，同时把每一顿的喝奶量稍微减少，拉长两顿奶之间的间隔，不让肠胃一直处于忙碌消化的状态，刚开始调整那两天还总担心孩子吃不饱，反复查看精神状态，好在并没有出现异常。
折腾好久才搞明白，光调整冲奶和奶量还不够，补水环节一直被忽略了。
一直觉得喝牛奶就不用额外喝水，其实这个想法特别片面，牛奶的水分没法满足肠道需求，缺水是便秘的一大诱因。之后固定在两顿奶的间隙喂温水，每次只喂两三小口，隔一小时喂一次，少量多次的方式孩子不抗拒，也不会因为喝水占了肚子影响正常喝奶，坚持两天就能看出一点变化，排便时用力的时间明显缩短了。
空闲时也陪着多活动身子。
孩子醒着精神尚可的时候，会轻轻活动他的四肢，也会用掌心顺着顺时针方向慢慢揉肚子，每次揉四五分钟，动作放的很轻，不敢有半点用力，就怕伤到娇嫩的肠胃。整套调整坚持了四五天，孩子排便不再费劲，干硬的便便慢慢变软，哭闹的情况也彻底消失，全程没有更换牛奶品牌，只是把之前错误的喝奶、护理习惯逐一纠正过来，困扰多日的问题就慢慢好转了。
收拾好奶瓶放在桌边，靠着床头慢慢闭上了眼睛。