大热天贪图室内凉爽，整宿胳膊露在空调风口底下，睡到后半夜酸胀难忍，一时慌神琢磨吹空调吹的胳膊疼怎么办，手肘连着小臂发僵，稍微屈伸就扯着皮肉发疼，连拿枕边水杯都费劲。最开始犯了蠢，听楼下邻居随口说白酒搓揉能驱寒止痛，翻出家里散装白酒，攥着棉球反复在酸痛位置来回揉搓十几分钟，皮肤被酒精浸的灼热泛红，当天夜里痛感不仅没消，肌肉反倒绷的更紧，后续两天抬胳膊都受限，白白遭了一通没必要的罪，那会固执认定外力揉搓就能驱散钻进胳膊里的凉气，完全没考虑高温刺激会让肌肉持续痉挛。
白酒揉搓，完全白费功夫。
事发当晚没法关掉空调，同住的家人不耐闷热，关停空调就会整夜燥热失眠，只能就地寻找手边能用的物件临时缓解不适，在玄关储物柜深处翻出来一条厚实的纯棉旧围巾，没有现成的医用护具，只能靠着这块布料应急，先把围巾对折三次，厚实的布面完整包裹整条酸痛胳膊，末端绳结系的宽松，避免捆扎过紧阻碍胳膊处血液循环，原本只打算凑合一晚熬到天亮，躺在床上静待片刻后，原先紧绷发硬的酸胀感缓缓放缓，半夜翻身再也不用刻意控制胳膊发力。
连着三天居家休养都沿用这套简易办法，白天开空调久坐时，但凡胳膊会直面下落的冷风，就把布料裹在酸痛位置，同时烧一壶温度适中的温水，浸湿干净棉毛巾拧去多余水分，平铺敷在胳膊最疼的点位，单次热敷维持十分钟上下，毛巾降温就重新沾水换热，第一天热敷结束过后酸痛会短暂回弹，没急于更换别的调理方式，日复一日坚持热敷加裹布防护，慢慢可以抬手端碗吃饭，早前小臂抬不起没法梳头发的窘境一点点消失，中途看见药盒里放着剩的止疼药片，抱着省事的心态吞下半片，没过半小时胃部反酸发闷，整个人恶心没胃口，当即停下服药的念头，盲目内服药物又是一次踩错方向的尝试，个人肠胃压根扛不住这类药剂的刺激。
同住的表姐前段时间一模一样，吹空调受凉胳膊酸痛，跟风网上的教程拿冰袋冷敷患处，冰袋裹薄毛巾敷在胳膊上，短短二十分钟过后整条胳膊发麻，原本只局限在小臂的痛感向上蔓延到上臂，酸胀范围凭空变大，试过冷敷行不通之后，照搬裹布加温水热敷的处理方式，三四天之后身体不适感逐步消散，实打实看见了低温冷敷对付空调受凉胳膊疼根本行不通。
就是平日里总随性散漫，伏案追剧的时候习惯性把胳膊搭在空调风口正下方的桌沿，皮肉毫无遮挡直面持续冷气，细小的酸胀日复一日积攒，起初零星的隐痛总被忽略，等到痛感集中爆发才慌忙补救，从前总觉得短暂吹冷风无关紧要，日积月累直接变成持续性的钝痛。
之后改动空调出风方向，把出风口叶片全部向上拨动，冷风顺着房顶散开慢慢沉降，不再直直往下吹拂人体四肢，室内降温效果没有大打折扣，还能减少肢体直面冷气的概率，不用时时刻刻裹着围巾防护胳膊，已经受损的肌肉没法短时间复原，断断续续居家养护将近一周，酸痛才彻底消散干净。
偶尔疏忽大意，贪图凉快掀开布料裸露胳膊吹空调，没过半天患处又泛起隐隐钝痛，只能再次重复热敷裹布的操作，接连反复几回，慢慢下意识避开空调直吹的区域。
第二天起床第一件事，把闲置已久的空调挡风板卡在出风口卡槽里。