牙齿后面的肉肿了怎么办-清淡饮食配合局部舒缓能缓解不适

清晨刚睁开眼，试着张开嘴巴，立刻就被一阵胀痛感拦住动作，牙齿后面的肉肿了怎么办，当下只觉得半边口腔都被胀得满满当当，牵扯着耳根也隐隐发疼，连简单的吞咽动作都变得格外费劲，整个人瘫在床边不想动弹，心里只觉得莫名烦躁，前一天还好好的，完全想不通怎么一夜之间就变成这样，连抬手触碰脸颊外侧，都能明显感觉到皮下有一块凸起的软组织，紧绷的触感让人浑身不自在。

起初根本没把这点不适放在心上，想着不过是小问题熬几天就能过去，家里抽屉里放着常备的消炎药片，没仔细看服用的剂量和适用情况，随手倒出两粒就温水送服下去，白天三餐照旧吃着口味偏重的菜肴，香辣的配菜一口接一口往嘴里送，完全没顾及肿胀的牙龈能不能承受这样的刺激，连着两天都是这般硬扛，不仅肿痛的症状没有半点好转，反倒愈发严重，说话的时候不敢把嘴张太大，咀嚼食物只能偏向另一侧，肿胀的位置还时不时冒出灼热感，这下才幡然醒悟，盲目吃药加上饮食不节制，只会让情况变得更糟糕，之前的做法纯粹是白费功夫。

连喝水都觉得口腔里发僵。

折腾好久才搞明白，不能再凭着自己的想法胡乱处理问题，搁置下手里剩余的药片，不再随意服用各类药物，饮食上彻底做出调整，重油重辣的食物全部收起来，一日三餐换成软烂的杂粮粥、清炒时蔬和蒸制的主食，这些食物不用费力咀嚼，也不会给口腔带来额外的刺激，每次进食结束之后，都会接一杯温凉的清水，反复在口腔内漱口，把藏在牙龈缝隙里的食物残渣清理干净，全程不会用手指或者牙签去触碰肿胀的部位，刻意放慢所有动作，哪怕是闲聊说话，也尽量压低音量、减小张嘴的幅度，刚开始调整的大半天里，不适感只是轻微减弱，并没有立刻消肿，也没有急于更换别的方式，就按着这样的节奏慢慢坚持。

就是闲下来的时候，总会不自觉去留意嘴里的状态，注意力总被这处肿痛牵着走。

其实那段时间的状态算不上好，做什么都提不起兴致，原本计划好的外出走动也全部搁置，时不时会下意识想去咬些硬东西，碰到肿胀处的那一刻，又慌忙收回动作，心里难免有些无奈，好好的日常节奏被这一点小状况打乱，走的缓慢不说，连心情也跟着低沉下来，偏生又找不到捷径快速恢复，只能耐着性子一点点等待。

也没再去打听各类偏方，身边有人提过用盐水敷，想了想还是没尝试，怕又添新的麻烦，就守着现有的方式坚持下去。

夜里休息的时候姿势也变得拘谨，平躺的时候还好，一旦侧躺压迫到肿起来的那一侧脸颊，隐痛就会一阵阵传来，翻来覆去很难进入深睡眠，醒过来的第一反应就是试探着活动嘴巴，感受肿痛有没有减轻，日复一日保持清淡饮食和饭后漱口的习惯，没有增添别的处理手段，日子一天天过去，能清晰察觉到肿胀的部位在慢慢平复，紧绷的触感也渐渐松弛下来。

夜深之后靠在枕头上，手掌轻轻贴在侧脸，能摸到那块鼓起的肉已经平复大半，闭起双眼，周遭的安静慢慢包裹过来。