身边不少人都有颧骨高的烦恼，有的觉得颧骨高显老，有的觉得显凶，日常拍照总想着找角度遮一遮，时间长了就特别想知道，到底怎么样让颧骨变低。其实不用太焦虑，改善颧骨高的方法有不少，关键是找对适合自己的，毕竟每个人的情况不一样，有的是天生骨骼就比较突出，有的是脸上肉太少显得颧骨高，还有的是咬肌发达衬得颧骨更明显，先弄清楚自己属于哪种情况，再选方法会更靠谱。
先说大家最容易尝试的非手术方法，首推化妆修饰，这方法不用动刀，每天花几分钟就能看到效果，特别适合不想折腾的人。具体怎么操作呢？就是拿比自己肤色深一度的修容粉，在颧骨下方轻轻扫开，注意别扫太宽，从太阳穴往脸颊下方带一点弧度就行，这样能在视觉上让颧骨看起来不那么突出。然后再在苹果肌的位置稍微打一点点亮粉，把视觉注意力转移到苹果肌上，整体脸部线条就会柔和很多。不过要注意手法，新手别一下子蘸太多粉，不然容易显得脸脏，多练几次就能掌握窍门了，很多女生现在日常化妆都会用这招，出门再也不用怕颧骨太显眼。
除了化妆，发型也能帮着修饰颧骨高的问题，选对发型堪比 “换脸”。比如长脸颧骨高的人，就别留太贴头皮的长发了，可以试试齐刘海或者侧分的短发，齐刘海能遮住额头，缩短脸部纵向比例，短发的弧度刚好能挡住颧骨两侧，让脸看起来更圆润；要是圆脸颧骨高，就适合有点蓬松感的中长发，发尾稍微内扣一点，别让头发太贴脸，蓬松的发丝能把颧骨的棱角盖住，显得脸部线条更流畅。还有那种带点卷度的羊毛卷或者法式卷，也很适合颧骨高的人，卷度能增加脸部的饱满感，弱化颧骨的突出感，平时扎头发的时候也别扎太紧，留一点碎发在脸颊两侧，也能起到修饰作用，很多人换了发型后，身边朋友都没看出是同一个人，可见发型对颧骨高的改善有多明显。
按摩也是个不错的辅助方法，虽然不能真的把颧骨骨头按低，但坚持下来能让面部线条更柔和，还能促进血液循环，让皮肤状态更好。每天晚上洗完脸，涂完面霜或者精华后，就可以用指腹轻轻按摩颧骨周围，注意力度一定要轻，别太用力，不然可能会弄伤皮肤或者让咬肌更发达。具体手法就是从颧骨往太阳穴方向慢慢推，每次推的时候停留两秒，重复个五六次，然后再从下巴往耳后推，帮助放松脸部肌肉，每次按摩个三五分钟就行。不过得有耐心，这方法不是一两天就能看到效果的，至少要坚持一两个月，才能感觉到脸部肌肉没那么紧绷，颧骨周围的线条也柔和了一些。有些姐妹可能觉得按摩没用，其实主要是没坚持下来，而且按摩更多的是放松和辅助，不能指望它从根本上解决颧骨高的问题，得有合理的预期。
如果对非手术方法的效果不满意，又能接受一定风险，想真正让颧骨的高度降下来，那就可以考虑手术方法了。目前比较常见的是颧骨内推手术，简单说就是通过手术把颧骨的一部分骨头切掉或者往里推，然后用特殊的材料固定住，这样能直接改变颧骨的位置和高度，效果比较明显。不过手术可不是小事，得先去正规的大医院咨询专业医生，医生会根据你的脸型、颧骨突出程度做详细检查，比如拍 CT 看看骨骼情况，然后制定适合你的手术方案。手术有一定的风险，比如可能会出血、感染，还有可能术后效果和预期不一样，而且恢复期比较长，术后需要住院观察几天，出院后还要戴头套固定脸部，大概要恢复一两个月才能正常出门，这段时间里还得注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，也不能用力按压脸部，得好好护理伤口，避免感染。
还有一种手术是颧骨磨骨手术，和内推手术不一样，这种是通过磨掉一部分颧骨骨头来降低高度，适合颧骨突出不是特别严重的人。不过不管是哪种手术，都得选有资质的医院和经验丰富的医生，别贪便宜去小诊所，不然风险会大大增加。身边有朋友做过颧骨内推手术，术前做了很多功课，选了口碑好的医院，术后也严格按照医生的要求护理，恢复好后效果确实不错，颧骨看起来比之前低了不少，脸部线条也更流畅了，但她也说，术前特别紧张，恢复期也挺难熬的，所以想做的人一定要想清楚，别盲目跟风，毕竟是在脸上动刀，安全永远是第一位的。
其实很多人纠结怎么样让颧骨变低，说到底是希望自己的脸部线条更美观，更符合自己的审美。但也不用太执着于 “必须把颧骨变低”，有时候颧骨高也有独特的美，比如显得有气场、有辨识度，很多明星就是高颧骨，反而成了自己的特色。当然，如果自己确实很在意，想通过方法改善，那就多了解不同的方式，结合自己的情况和接受程度做选择。非手术方法安全又方便，适合日常改善；手术方法效果更明显，但要谨慎考虑。不管选哪种，都要以自己的健康为前提，毕竟好看的同时，健健康康才最重要。