每天一早醒来眼角黏糊糊，眼睛经常有眼屎怎么办，那段时间真的烦到不想睁眼。总以为只是上火，随便喝了点凉茶想着几天就能消下去，结果一连半个月都是这样，睡醒睫毛粘在一起，眨眼都觉得干涩发沉。
跟风试过网上流传的去火偏方，泡各种花草茶，白天不停喝水，辛辣油腻一口都不敢碰。眼屎非但没有变少，白天看手机久了眼睛还更容易酸胀，眼角时不时发痒，早上清理完没过多久又会堆积一层。那时候才明白，胡乱降火根本解决不了根源问题，反而白白折腾自己好几天。
熬夜刷手机到凌晨早就成了常态，关灯之后躺着刷短视频，眼睛长时间处在昏暗强光里，一整天都得不到放松。眼屎多的时候自己还总习惯性用手去揉，手上带着灰尘细菌，越揉分泌物越浑浊，偶尔还会泛红刺痛，现在回想起来这种做法实在太伤眼睛。
后来才反应过来，大部分黏稠眼屎堆积，根本不是单纯上火。长时间睡眠不足、用眼过度，眼睛干涩疲劳之后，分泌物就会异常增多。早上醒来厚重眼屎，晚上睡前干涩发痒，循环往复怎么都好不了。
刻意调整作息之后变化特别明显，不再熬夜熬到后半夜，睡前半小时不再盯着手机屏幕。早上用温热的棉签轻轻擦拭眼角，不用指甲去抠刮眼周，减少对眼睑黏膜的刺激。平时长时间看电脑手机，每隔一会就闭眼休息片刻，不让眼球一直处于紧绷劳累的状态。
房间里长时间开空调空气干燥，也会加重眼屎增多的情况。之前一直没在意环境湿度，眼角总是干干黏黏，稍微调整室内湿润度，眼睛舒服很多，分泌物也慢慢恢复正常状态。
不用频繁滴各类护眼眼药水，很多功能性药水长期用反而会打乱眼睛自身调节。轻微的分泌物异常，靠规律作息、减少用眼、温和清洁就足够改善，盲目用药只会让眼部状态越来越差。
坚持不到一周，晨起黏腻的眼屎就明显变少，眼睛不再干涩发粘，睁眼也清爽很多。之前硬扛乱调理走了太多弯路，才懂得眼部小问题从来不能靠偏方硬熬。
关灯放下手机安安稳稳睡够一觉，第二天醒来眼睛干干净净，再也不用反复擦拭眼角黏腻的分泌物。