那天坐在屋里好好的，没吹风也没碰凉水，突然全身发冷怎么回事，浑身的汗毛一下子全都竖起来，后背一阵阵往外冒凉意在，手脚冰得像攥着冰块，连指尖都开始发麻，当时第一反应只当是普通着凉，压根没往别的地方多想，就想着熬一会儿说不定自己就能缓过来。
起身找了厚外套裹在身上，凉意半点没消。
之后就做了挺傻的举动，先是抓过桌上泡好的浓茶猛灌了两大杯，总觉得热茶能把体内的寒气压下去，喝完之后不仅冷感没减轻，胸口还开始发闷，脑子也昏沉沉的，后来又听家里长辈说冷成这样就得捂汗，立马钻进被子里把自己裹得严严实实，连脑袋都蒙进被单里，闷了快半个钟头，身上出了一层虚汗，掀开被子的瞬间，冷风一钻进来，冷意反倒比之前还要重，整个人连着打了好几个寒颤，状态变得更差了，现在回想起来，这两种做法完全是瞎折腾，根本没顾及到当下身体本来就处在虚弱的状态，刺激性的饮品加上过度闷汗，只会让身体负担变得更重。
就这么僵着坐了半天，连起身走动的力气都提不起来，耳朵里能听见自己牙齿打颤的声响，视线也有点发花，那会儿也不敢随便乱吃家里备着的感冒药，怕不对症反而添乱，只能靠在椅背上硬挨着，心里也犯嘀咕，明明室温不算低，门窗也都关得严实，怎么会冷得这么离谱。
折腾好久才搞明白，问题出在体虚加上连日受凉。
之前连续好几天作息乱掉，熬夜到很晚，三餐也都是随便凑活对付，身子底子本就虚了不少，白天进出家门的时候偶尔吹了傍晚的晚风，寒气不是当下立刻发作，而是一点点积在体内，攒到临界点才猛地显现出来。这种突如其来的发冷和单纯吹冷风着凉不一样，只靠表层保暖根本起不到太大作用，一味捂汗、喝浓茶这类刺激性饮品，更是会打乱身体原本的状态，让不适的感觉拖得更久。
当时试着慢慢喝温白开水，一次只抿几口，没有大口猛灌，把厚重的棉被换成薄一点的毯子搭在身上，保持周身温度平稳，不再刻意去闷出汗，就安安静静坐着放松身体，不再来回走动折腾自己，大概过了四十多分钟，手脚的冰意才慢慢散去，后背那种一阵阵发凉的感觉也淡了不少。
期间也试着轻轻搓揉手脚，动作放得很慢，不敢用力过猛，能明显感觉到暖意从手掌慢慢蔓延到胳膊，脚底也不再是一片冰凉，整个人的状态一点点往回走，没有再出现忽冷忽热的情况，身体慢慢回归平稳。
缓过来之后，随手拿起桌上的暖壶，接了半壶温水放在手边，就那样静静坐着发呆。