儿童膝盖疼有哪些原因分析-大多不是磕碰而是生长带来的不适

孩子动不动就喊膝盖疼，反反复复找不到根源，儿童膝盖疼有哪些原因分析，这段时间被这件事折腾得心力交瘁。一开始总以为是孩子玩耍摔跤磕碰留下的酸痛，没当回事，疼的时候揉一揉、歇一会就过去，还听信老人说小孩子长骨头都这样，硬扛几天自己就好转。

盲目热敷按摩了好几天，孩子疼痛感不仅没减轻，晚上睡觉还会突然疼醒，蜷缩着腿不敢伸直，走路也慢慢变得小心翼翼。后来才反应过来，磕碰外伤只会疼固定位置，按压才会刺痛，可孩子膝盖没有红肿淤青，也没有摔倒受伤，根本就不是外力造成的疼痛。

长时间跑跳、上下楼梯之后疼痛感会明显加重，白天疯玩一整天，到了傍晚夜里就开始不舒服。小孩子骨骼发育速度很快，软骨、关节跟不上骨骼生长节奏，韧带被牵拉紧绷，就会出现莫名的膝盖隐痛，很多家长都忽略了这种生长痛，一味当成外伤处理。

缺钙也会悄悄引发膝盖酸胀。平时挑食不爱喝奶，蔬菜水果肉类都吃得少，骨骼得不到充足营养支撑，关节稳定性变差，稍微活动多一点就酸痛发软。之前自己随便买了钙片给孩子吃，剂量不对、吸收不好，吃了很久依旧没有改善，白白耽误了调理时间。

剧烈运动过量同样是高频诱因。放学之后在外疯跑打闹、频繁跳绳攀爬，膝关节负重超负荷，半月板和软组织长时间磨损，年纪小小的孩子也会出现关节劳损。休息一夜看似恢复，第二天重复活动又会复发，疼痛断断续续很难彻底消失。

受凉着凉也会刺激膝盖关节。夏天长时间吹空调，腿部裸露在外，寒气侵入关节缝隙，肌肉不自觉收缩痉挛，膝盖就会隐隐作痛。很多时候家长分不清冷热痛和生长痛，依旧盲目补钙按摩，疼痛一直反反复复不见好转。

还有关节炎症这类容易被遗漏的情况，外观看着没有异常，活动时痛感加剧，按压膝盖内侧外侧都会不舒服，和普通生长痛差别很大。一开始没往这方面想，只当成普通酸痛敷衍过去，直到孩子不愿意站立走路，才慌忙带去检查。

折腾好久才搞明白，孩子膝盖疼从来不是单一缘故，年纪小表达不清楚，只会笼统说腿疼，家长很容易混淆真正诱因。不用一疼就紧张慌乱拍片检查，也不能全部归结为长身体正常现象放任不管。

安静平躺放松腿部，减少剧烈跑动，做好腿部保暖，规律补充营养，不适感大多会慢慢缓解。实在频繁发作、疼痛剧烈，再去做正规检查排查问题。

关灯之后孩子还是会轻轻摸着膝盖，小声说隐隐发酸。