一开始查出尿蛋白偏高的时候，根本没在意，随便找了些民间方子自己喝，想着喝点草药就能压下去，结果折腾了大半个月，复查数值不但没降，反而比之前更高，整个人浑身乏力，腿也总是发沉，才明白乱喝草药根本不是降尿蛋白的中药有哪些这么简单的问题。
那段时间到处打听方子，听别人说什么草药管用就抓什么，黄芪、玉米须胡乱搭配着煮水，剂量全凭感觉，早晚都喝一大碗，觉得喝得越多效果越好。完全不管体质合不合适，也不区分药性寒热，连续喝了快一个月，夜里频繁起夜，睡眠变得特别差，脾胃也跟着不舒服，吃饭没胃口，稍微吃点油腻就胀气难受。
后来才反应过来，很多人只知道找能消蛋白的药材，却不知道配伍不对，反而会加重肾脏代谢负担。常用调理尿蛋白的草药里，黄芪是出镜最多的，长期少量用确实能稳固肾气，减少蛋白漏出，但是不能单独大量长期喝，很容易上火燥热。
芡实、金樱子这类药性平和，平时泡水煮水都很温和，不会轻易刺激身体，坚持一段时间肉眼可见身体轻快不少，浮肿也慢慢消退。还有益母草，针对蛋白偏高伴随下肢浮肿的情况格外合适，可经期前后绝对不能碰，自己当初没避开这个禁忌，身体莫名难受了好几天。
蝉蜕、石韦也是身边病友经常用到的，清利湿热之余，慢慢稳住异常的蛋白指标，不用强效猛攻，循序渐进调理反而更稳妥。每个人体质不一样，有的人适合偏温补的药材，有的人体内湿气重，必须先用利湿清热的草药疏导，盲目照搬别人方子，只会越调越乱。
不会把脉不懂辨证，就不要自己随意组合多种中药。单一温和食材长期饮用风险更低，多种药材混在一起，药性互相牵制冲突，肾脏要承受额外压力，尿蛋白反反复复根本降不下去。
之前总觉得中药温和无害，比西药副作用小，随便喝都没关系，亲身经历过后才懂，肝肾相关的问题，哪怕是草本调理，也半点马虎不得。指标忽高忽低那段日子，每天都心神不宁，生怕病情继续加重，复查一次紧张一次。
慢慢规律搭配、按量服用之后，尿蛋白才一点点回落稳定下来。不该跟风乱吃偏方，更不要听信零散药材偏方自行长期调理，肾脏本身就处于脆弱状态，一步走错，原本轻微的异常，很容易变成难以挽回的麻烦。
躺在床上发呆的时候，总会后悔当初一开始就乱用药，白白耽误了那么久的调理时间。