为什么老有痰什么原因-长期用凉润含片反而加重黏痰

早上刚掀开被子就止不住清嗓子，喉咙里堵着一团化不开的黏痰，总忍不住琢磨为什么老有痰什么原因，前前后后折腾小半年，试过不少土方子，反倒把嗓子弄得更难受。

最先踩的大坑是听信小区大妈说的润喉含片，便利店各种薄荷款囤了一大盒，嗓子发紧就含一颗，以为清凉感能把痰稀释掉。连续吃了快一个月，晨起咳痰的次数直接翻倍，白天说话也总卡着痰，咳半天只能吐出一点发黄的黏稠痰液，嗓子眼还干得发疼。当时完全没意识到含片的问题，只觉得是自己上火没消，又额外买了清火的冲剂冲水喝，双重寒凉往嗓子里堆，夜里躺下之后痰堵得更明显，频繁坐起来咳痰，整宿睡不踏实。

那段时间家里厨房常年飘着冰糖雪梨的味道，雪梨去核蒸透，每天早晚各一碗，连续喝了二十多天。梨本身偏凉，再加上之前不间断含的润喉片，咽喉处的黏膜慢慢变得脆弱，冷空气一吹就发痒，痰的质地从稀白变成厚重的黄痰，刷牙干呕的时候还能带出少量血丝。身边同事看着我总咳痰，推荐过雾化药水，下班在家对着机器熏十几分钟，刚做完那会喉咙舒服一点，没过两小时痰又重新聚在咽喉，治标不治本。

后来才反应过来，常年待在临街的出租屋，窗外车流的尾气、街边飘散的扬尘，每天开窗通风的时候都会顺着窗户飘进屋内。下班回家开窗透气，睡前也忘记关窗，整夜飘进的细小粉尘会持续附着在咽喉黏膜上，黏膜不断分泌黏液包裹粉尘，堆积久了就形成源源不断的痰。自己之前只顾着调理咽喉内部，完全忽略居住环境带来的持续刺激，所有润喉清火的办法，都在粉尘的持续侵扰下失去作用。

关掉临街的窗户，加装一层加厚的防尘纱窗，下班回家第一时间关上窗户，睡前用湿抹布擦干净桌面窗台的浮灰。连着三天没有再接触户外扬尘，晨起咳痰的频率明显下降，原本厚重的黄痰慢慢变回清稀的白痰。

停掉所有凉性含片和冰糖雪梨汤，日常只喝温的白开水，偶尔泡一点温和的陈皮片，不碰冰饮、冷藏水果。坚持半个月之后，白天几乎不会频繁清嗓子，夜里躺下也不会被痰堵醒，只有换季降温的时候，才会偶尔咳出少量痰液。

那天下班回家擦完窗台，靠在沙发上喝着温陈皮水，指尖摸到喉咙处不再有明显的异物感，忽然想起前几个月抱着一堆润喉含片不停含服的模样，只觉得当初白耗了大把时间，还把咽喉折腾得越发敏感。