连着三四天吃啥吐啥，喝水都反酸，怀孕8周孕吐厉害怎么办这件事整整缠了大半个礼拜，窝在狭小客厅的布艺沙发上，怀里抱着空垃圾桶，隔夜的粥一口没留住，同住的长辈总念叨是身子太虚，要靠食补压下反胃的难受。一开始没想着往医院跑，总觉得孕早期反胃都是常态，听楼下邻居随口说健胃消食片能压恶心，翻出来家里存放的药片，没细看药品说明就连着两天早晚各吞两片，连带老人熬的浓生姜红糖水，空腹灌下去大半碗，这下反倒把胃黏膜刺激的更严重，吐的频次直接翻倍，夜里频繁惊醒，喉咙灼烧感迟迟消不掉，现在回头看，盲目信偏方乱吃药就是最不值当的蠢事。
就这么硬扛了五天，手边零食水果堆了满满一茶几，芒果葡萄挨个试，大部分酸甜食物刚碰到舌尖，胃里就开始翻涌，没法存下半点养分，整个人轻飘飘的，起身都容易发晕，出门买东西走两步就得靠墙站稳。
后来才反应过来不能随便自行用药，趁着上午孕吐发作相对平缓的时段，就近去往社区妇幼门诊，接诊的大夫没有开止吐类药剂，只叮嘱调整进食节奏，没有繁杂的调理方案，实操起来全靠日常三餐改动，之前总习惯三餐饱食，一顿吃下满满一碗主食，恰恰是暴饮暴食加重胃部负担，诱发不间断反胃，原先总固执认为孕期必须顿顿吃饱才够供给胎儿营养，卡在老旧想法里绕了许久弯路，白白受了好多天呕吐的煎熬。
改成少量多餐。
不再拘泥固定饭点，随身在帆布包里装着原味苏打饼干、无蔗糖米糕，但凡泛起一丝反胃前兆，立刻慢慢的嚼两三块干粮，干粮选常温存放的，冷藏糕点油脂偏重，试过一次冷藏蛋糕，吃完没过二十分钟全数吐出，之后再也没碰过冷藏面点，白天醒过来不要立刻起身下床，在床上静坐十分钟，慢慢嚼一小块米糕垫胃，再起身洗漱喝水，原先晨起剧烈干呕的状况，慢慢变少很多，水也不再大口猛灌，改成每隔十几分钟抿一小口温水，一次性大量进水会快速充盈胃部，触发喷射式呕吐，这个细节是大夫随口提点，实打实得改善了频繁吐水的麻烦，在日常出行的时候，包里永远会预留小半袋干粮，防止突发恶心无处缓解。
同住的长辈依旧看不惯零碎吃饭的模式，总觉得正餐不吃饱没有营养，隔三差五炖油腻肉汤，非要逼着趁热喝下，碍于情面偶尔抿两口肉汤，不出意外每次喝完短时间内就反胃呕吐，来回拉扯的日子耗了不少心力，一边不想顶撞长辈的好意，一边清楚油腻汤水完全适配不了当下得肠胃，来回妥协之间，只能悄悄把肉汤倒进废弃碗碟，转头继续按自己摸索的吃法填肚子，明明清楚老法子行不通，却没法强硬回绝长辈出于关心的投喂，进退两难的滋味熬了快两周。
正午闷热的时候，尽量避开油烟浓重的厨房，饭菜的油气味道是触发孕吐的关键诱因，原先总帮忙下厨备菜，闻着煎炸油烟没多久就反胃，之后把做饭的活全推出去，自己待再通风的窗边歇着，避开刺激性气味后，一天里能安稳吃下两顿正餐，分量不多，每顿只吃到五分饱，剩下的饥饿感全靠随身干粮补齐。
期间也试过网上流传的柠檬闻嗅法子，切一片新鲜柠檬放在口袋，恶心时凑近鼻尖轻嗅，对自己的用处算不上突出，偶尔能短暂压下反酸，但没法从根源稳住进食状态，那五花八门的小偏方试了三四样，唯独分次吃常温干粮的办法实用性高出不少，没有任何花销，随手就能置办食材，不用额外采购各类高价孕期保健品。
傍晚蜷在沙发上清点剩下的苏打饼干，窗外楼道传来邻居关门的响动，懒得再琢磨后续还会不会反复孕吐，伸手扯过薄毯盖住腿脚，就靠着手边剩下的干粮慢慢挨过剩下的孕周。