口臭很多年一直不好怎么办：优先排查病因

口臭很多年一直不好怎么办，你先区分口源性与非口源性口臭，先去口腔科做牙周检查、洗牙、清理牙结石与龋坏，同时排查扁桃体结石、胃食管反流、鼻窦炎，居家坚持舌苔清洁、规范刷牙、牙线清理牙缝，不要长期靠口香糖、漱口水掩盖气味，口源性口臭占口臭病例的80%至90%，适合18岁以上、无严重凝血障碍的人群，有活动性出血、严重牙周脓肿的人不能自行居家处理。

口臭很多年一直不好怎么办，先做口腔病因排查

你要先预约口腔科，完成牙周探诊，检查是否存在牙周袋、牙结石、蛀牙、残根、不良修复体，牙周袋里面堆积的菌斑会持续释放挥发性硫化物，是长期口臭最常见的诱因。扁桃体隐窝容易积存食物残渣，钙化后形成扁桃体结石，会反复散发出腐臭味，张嘴对着镜子，用手电筒照咽喉两侧，能看到黄白色小颗粒，就是典型表现。单纯刷牙刷不到这些位置，只靠漱口很难把结石冲掉，频繁抠挖扁桃体还容易划伤黏膜。

口腔处理完成后口臭仍持续，就要转向其他科室。消化内科排查胃食管反流，反流上来的胃酸和胃内容物会持续刺激咽喉，带来酸腐异味；耳鼻喉科排查慢性鼻窦炎、鼻后滴漏，脓性分泌物顺着咽喉往下流，会形成持续性腥臭味。

口臭很多年一直不好怎么办，居家口腔维护方案

你每天早晚使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟，牙刷优先选择软毛款，刷完牙之后，用舌苔刷或者刮舌器轻刮舌中后段，舌苔是厌氧菌大量定植的地方，很多人忽略这一步，口臭反复出现。牙线每天至少使用一次，清理邻面牙缝里面卡着的食物残渣，牙刷刷毛无法伸进牙缝深处。

选不含酒精的抑菌漱口水，饭后使用，每次含漱30秒吐出，连续使用不要超过两周，长期用含酒精漱口水会打乱口腔菌群平衡，反而加重异味。

多喝水。

唾液量不足会降低口腔自洁能力，晨起口臭大多和夜间唾液分泌变少有关，白天保持少量多次饮水，减少口干带来的异味。少吃大蒜、洋葱这类挥发性气味食物，这类食物的气味分子会进入血液循环，从肺部呼出，单纯口腔清洁无法消除。

该方法的适用边界是，已经排除糖尿病酮症、肾功能异常引发的特殊口臭，这类疾病带来的口臭是烂苹果味或者尿骚味，不属于普通口臭，需要尽快到内分泌科、肾内科就诊。

国家卫健委发布的口腔健康核心信息提示，成年人每年至少进行一次口腔检查，牙周问题拖得越久，治疗周期越长，异味也越难控制。

不要连续几个月每天使用抑菌漱口水，曾经有人这样做，口腔有益菌被抑制，舌头持续发苦，异味变得更顽固。