其实我之前一直没怎么关注过补充钙铁锌的东西，总觉得自己平时吃饭还算规律，应该不用额外补。直到前段时间，我家孩子上小学，老师说好多小朋友都有点挑食，容易缺铁缺钙，建议家长可以适当给孩子补补，我才开始留意这类产品。
一开始挑的时候特别纠结，市面上牌子太多了，不知道选哪个好，朋友推荐我看看百合康的，说这个牌子性价比还不错，我就抱着试试的心态，买了一瓶百合康钙铁锌咀嚼片。说实话，买之前我也反复搜过百合康钙铁锌咀嚼片怎么样，看了不少网友的分享，褒贬不一，心里也没底。
拿到手之后，我先自己尝了一片，不是那种特别甜腻的味道，有点淡淡的水果香，咀嚼起来也不费劲，没有那种颗粒感，也不卡喉咙。我家孩子平时特别挑嘴，吃药片之类的东西都特别抗拒，没想到这个咀嚼片他居然不排斥，每天提醒他吃的时候，都很配合，有时候还会主动问我要。
我看了一下说明书，每天吃两次，每次两片，咀嚼着吃就可以，不用泡水，也不用搭配其他东西，特别方便。我家孩子现在吃了快一个月了，最明显的变化就是，以前吃饭总是磨磨蹭蹭，挑食挑得厉害，现在食欲好了一些，至少不会像以前那样一口蔬菜都不吃了，我不知道是不是百合康钙铁锌咀嚼片的作用，但这段时间除了吃这个，也没给孩子换其他东西。
我自己也跟着孩子一起吃，因为我平时经常熬夜，有时候会觉得浑身没力气，脸色也不太好，听说缺铁就容易这样。吃了差不多三周吧，感觉那种浑身乏力的感觉稍微缓解了一点，脸色也比之前红润了一些，不知道是不是心理作用，但至少没有什么不舒服的地方，肠胃也没有出现胀气或者反酸的情况，这点还是挺让我放心的。
之前也担心过，补充剂吃多了会不会有副作用，特意看了一下，百合康这个是蓝帽备案的，生产厂家也是正规的，每批次还有检测报告，应该比较靠谱。而且它是钙铁锌三种一起补，不用分开买三种，省了不少麻烦，对于我这种怕麻烦的家长来说，真的太友好了。
有朋友问我百合康钙铁锌咀嚼片怎么样，我都是如实说，每个人的体质不一样，效果肯定也不一样，我家孩子和我吃着感觉还不错，但也不能保证所有人都适合。比如我闺蜜家孩子，吃了就说有点甜，不太喜欢，所以还是得看个人口味和体质。
另外提醒一下，这个只是补充剂，不能代替吃饭，平时还是要让孩子多吃蔬菜、肉类、豆制品，均衡饮食才是最关键的。我现在就是每天让孩子吃两片，然后搭配正常的三餐，偶尔再吃点水果，这样既补充了营养，也不会给身体造成负担。
总的来说，我觉得百合康钙铁锌咀嚼片还是值得试试的，尤其是家里有挑食的小朋友，或者像我这样经常熬夜、气血不太好的成年人，性价比挺高，使用也方便，没有什么明显的缺点，至于效果，就看个人体验了，反正我和我家孩子吃着都还可以。