小孩为什么睡觉会磨牙：积食引发的夜间牙齿磕碰

前阵子夜里总被细碎的咯吱声吵醒，翻来覆去找声源，最后才反应过来是自家孩子睡着后在磨牙，小孩为什么睡觉会磨牙这个问题，那段时间压得我心里乱糟糟，到处打听偏方想快速止住这声响。

最先听信小区老人说的土办法，连夜去药店买了打虫的咀嚼片，连着三天睡前督促孩子嚼完。连续一周按时吃药，夜里磨牙的动静半点没减轻，甚至后半夜的咯吱声变得更密集，孩子早上起床还总揉着腮帮子说牙齿发酸。当时只觉得是药量不够，又额外买了同款驱虫药加量服用，连着折腾小半个月，孩子胃口反倒变差，晚饭只扒两口米饭就推开碗筷，这才意识到胡乱吃打虫药完全是做无用功。

睡前总想着给孩子多补营养，每天睡前一碗骨头汤，再搭配一小碗甜粥，生怕孩子夜里饿肚子长不高。周末还会囤一堆膨化零食，放学回家任由孩子抱着薯片、糖果不停嘴，晚饭过后也不限制零食摄入量，总觉得孩子能吃就是好事。那段时间孩子入睡速度变慢，躺到床上翻来覆去半个多小时才能睡着，睡着之后磨牙的频率直接翻倍，床单上偶尔还能看到孩子半夜流下来的口水印。

后来才反应过来，之前盯着肠道寄生虫的方向钻牛角尖，完全忽略了孩子日常的饮食状态。放学托管班的点心分量充足，回家还要再吃水果甜品，晚饭主食也会盛满满一碗，肠胃根本没有足够的时间消化食物，入睡之后肠胃依旧在超负荷运转，身体的酸胀感顺着神经传递到面部下颌，牙齿就会不受控制地来回摩擦。

调整饮食习惯的前三天，夜里依旧能听见磨牙声，只是音量淡了不少。彻底改掉睡前加餐的习惯，傍晚六点吃完晚饭之后，除了温水不再给孩子任何食物，放学托管的点心也和老师沟通减量，戒掉了所有含糖的膨化零食。每天晚饭控制饭量，荤素搭配少做重油重甜的菜品，饭后带着孩子下楼散步二十分钟，让肠胃慢慢消化摄入的食物。

连续坚持半个月之后，深夜的咯吱磨牙声彻底消失。某天夜里起夜，凑到孩子床边听了许久，完全没有之前刺耳的牙齿摩擦声响，孩子睡得安稳，早上起床也不会念叨腮部发酸。周末带孩子去社区门诊做基础检查，医生翻看孩子的口腔，也没有发现牙齿磨损的痕迹，说肠胃积食消退之后，面部肌肉不会再紧绷抽搐，自然不会出现睡觉磨牙的情况。

那天收拾孩子睡前的零食收纳盒，把囤了大半个月的糖果全部整理出来送给邻居，指尖触到包装袋的时候，心里满是无奈。当初一门心思认准驱虫偏方，白白浪费不少时间，还让孩子肠胃受了不必要的刺激。