半夜两点，整个人被突如其来的憋堵感死死困住，小腹胀得发硬，使劲发力也排不出半点尿液，那一刻脑子里反复盘旋的就是前列腺尿不出尿怎么办，浑身冒冷汗，坐立难安，连呼吸都不敢太用力。
一开始犯了特别蠢的错误，也是很多人都会踩的坑。翻出家里存放的消炎类药片直接吞了两粒，总觉得排尿堵就是发炎了，吃药就能缓解，之后就蜷在床上硬扛，一动都不想动，天真以为熬几个小时炎症消退就能正常排尿。完全不知道久坐不动、身体紧绷会让前列腺持续充血，原本轻微的堵塞被硬生生加重，憋胀的痛感从下腹蔓延到腰侧，越扛越严重，整个人难受得浑身发僵。
那种堵死的窒息感，真的熬不住。
后来才反应过来，硬扛和乱吃药全是无用功，甚至会加重症状。慢慢撑起身体，缓慢地在房间里来回踱步，全程彻底放松腹部和盆底肌肉，绝对不刻意憋气、用力尝试排尿，之前用力挣的后果就是尿道更紧绷、胀痛感翻倍，这是最忌讳的操作。接着接了一盆温度适中的温水，没有加任何药剂，单纯温水坐浴，让下半身完全浸泡在水里，保持放松的姿势静坐十五分钟左右。温热的水流能慢慢舒缓前列腺的充血痉挛，紧绷的尿道肌肉一点点松弛下来，这是唯一能临时缓解的办法。
千万不要听信偏方热敷小腹、按压下腹，我当时病急乱投医试着按过，不仅没用，还压迫到腺体，让堵塞的情况变得更严重，酸胀感直接蔓延到整个私密部位，难受程度翻倍。
十几分钟的温水坐浴后，身体的紧绷感终于消散大半。
不用刻意发力，自然放松身体的状态下，断断续续排出了一部分尿液，虽然没有完全排干净，但那种濒临炸裂的憋堵感总算缓解了，悬着的一颗心稍微落地。折腾了整整两个多小时，才彻底明白这种突发排尿困难，根本不是普通炎症，大多是久坐、熬夜、憋尿引发的前列腺急性充血痉挛，乱吃消炎药完全不对症，纯属白费功夫。
天亮之后第一时间去了泌尿外科检查，医生明确说明，突发尿不出的紧急情况，自行用药、用力排尿、按压腹部都是错误操作，只会加重腺体水肿充血。居家唯一安全的临时处理方式，就是温水坐浴配合缓慢走动放松肌肉，暂时疏通堵塞，后续必须做专项检查，区分是增生、炎症还是痉挛问题，针对性治疗，避免频繁复发甚至引发尿潴留。
经历过这次之后才清楚，男性前列腺问题从来都不能硬扛，身体发出的堵塞信号，是最直接的预警，盲目自救只会把小问题拖成大麻烦。
清晨走出医院的时候，风轻轻吹在脸上，手里攥着检查单，只庆幸自己没有一直死扛，不然真的要落到插管排尿的地步。