前段时间刷到好多人说吃虾补蛋白，我就一时兴起，想着每天吃一斤虾，看看能不能补补身体，毕竟平时也不怎么爱吃肉，就觉得虾又鲜又不腻，应该不会有啥问题。
刚开始吃的第一天，我选的是新鲜的基围虾，白灼之后蘸点生抽，一口气吃了一斤，当时还挺得意，觉得自己能吃又能补。吃完当天没什么特别的感觉，就是觉得肚子有点胀胀的，以为是吃多了撑的，没太在意，还想着第二天继续。
第二天我换了小龙虾，想着换个口味，不会那么腻，还是吃了一斤，麻辣口味的，吃得特别过瘾。结果到了晚上，就开始不对劲了，肚子一阵一阵的疼，还老想上厕所，拉的都是稀的，折腾了大半夜，整个人都没精神，别提多难受了。
吃虾后的那些不舒服，真不是小事
我一开始以为是小龙虾不新鲜，或者是麻辣的刺激到肠胃了，就停了一天没吃，缓了缓就好多了。可我不死心，第三天又买了新鲜的海虾，还是白灼，小心翼翼地吃了一斤，这次没吃辣，想着应该没事了。
没想到吃完下午，身上开始发痒，尤其是胳膊和脖子上，起了好多小小的红疹子，越抓越痒，我才意识到，可能是吃多了虾过敏了。以前我吃个几只虾从来不会这样，没想到一天吃一斤，居然会过敏，真是又意外又烦躁。
后来我问了身边做医生的朋友，他说虾本身就是高蛋白食物，一天吃一斤，肠胃根本消化不了，负担太重，就容易腹胀、腹泻，而且虾属于中嘌呤食物，吃多了还会让尿酸升高，尤其是本身尿酸就偏高的人，吃多了特别容易诱发痛风。
我还发现，连续吃了这几天，除了肠胃不舒服和过敏，早上起来还会觉得浑身乏力，没什么精神，可能就是蛋白质摄入太多，肾脏代谢不过来，负担加重了。以前总觉得虾营养好，多吃点没关系，现在才知道，再好的东西，吃多了也会适得其反。
不同的人，吃一斤虾反应真不一样
我身边有个朋友，平时消化功能特别好，他试着跟我一样，一天吃一斤虾，吃了两天，居然没什么不舒服的，就是说有点撑，看来每个人的体质真的不一样。
但我另一个朋友，本身就有痛风，他之前不知道，吃了一斤虾的第二天，关节就开始红肿疼痛，疼得走不了路，去医院检查，说是尿酸升高诱发了痛风，折腾了好几天才好。还有我妈，脾胃一直不太好，吃了小半斤就觉得腹胀、反酸，更别说一斤了。
而且我发现，虾的做法也很影响身体反应，白灼的相对温和一些，像麻辣、油焖的，本身就比较刺激，再吃一斤，肠胃肯定扛不住。还有那种不新鲜的虾，或者没煮熟的，吃多了更容易拉肚子，甚至食物中毒。
我后来又试着偶尔吃一次，每次就吃个三四只，慢慢吃，吃完搭配点小米粥或者白萝卜，就再也没有出现过不舒服的情况。原来不是虾不好，是我太贪心，一次吃太多了。
其实很多人都跟我一样，觉得虾营养丰富，就想着多吃点，却不知道一天吃一斤虾会怎么样，直到自己亲身试过，才知道过量食用的危害。不管是什么食物，适量才是最好的，尤其是虾这种高蛋白、中嘌呤的食物，更不能贪多。
现在我再也不会一天吃一斤虾了，偶尔吃一次，每次吃一点，既能尝到鲜味，又能补充营养，还不会让身体遭罪。希望我的这些真实经历，能给大家提个醒，别像我一样，一时贪心，吃多了虾遭罪的还是自己，毕竟一天吃一斤虾，对大多数人的身体来说，真的负担太重了。