连续四天窝在书桌前赶方案，屏幕亮度拉满、视线死死钉在文字上，第三天傍晚偏头调取桌面文件时，瞬间弄懂为什么眼球转动会感到疼痛，平视前方安安静静毫无异样，只要眼球往上抬、往左右侧偏移，眼眶深处就扯着一股沉钝的痛感，不扎眼、不磨眼，却牵扯着半边眉骨发僵。
一开始压根没当回事。
总觉得就是普通用眼干涩，本身性子就爱硬扛，不想耽误工作进度，也懒得起身去医院挂号折腾，抱着独善其身的心思不想麻烦任何人，嘴上念叨着歇两分钟就好，手边键盘却一刻没停，典型看着通透佛系、实则半点扛不住小病痛的别扭状态。后来听信家里老人随口说的眼痛就是发炎上火，做了最蠢的一件事：翻出柜子里搁置半年的消炎滴眼液，不分频次一天滴七八次，还拧开热水壶用温度偏高的热毛巾，捂在双眼上热敷十五分钟，连着坚持一天半，半点没克制用眼时长，依旧熬夜对着屏幕敲字。
那套偏方折腾完，不适感直接加重。原本小幅转眼球才会疼，后来轻微侧头带动眼球微动，都能扯到眼眶后侧酸胀，右眼痛感比左眼重一倍，闭眼眨眼的时候，眼肌紧绷的牵拉感挥之不去，连带着右侧太阳穴突突发紧，那会还固执觉得是药效起效慢，不肯停下手里工作，硬生生又熬了半天，现在回想纯粹自我内耗。
痛感位置很明确，不在眼球表层结膜，不是干涩刺痛，完完全全藏在眼眶内部，控制眼球转动的肌肉位置，向下转动痛感最轻，向上翻眼、向外瞟视的时候，拉扯痛直接拉满，闭着眼转动眼珠，都能清晰摸到紧绷发胀的发力点。
折腾好久才搞明白，自身这一次疼痛和眼部炎症、眼压升高半点没关系，纯纯长期高强度紧盯屏幕，眨眼频次骤降，控制眼球活动的眼外肌持续收缩紧绷，肌肉连带周边筋膜充血水肿，肌肉失去松弛空间后，只要眼球做出转动动作，水肿劳损的筋膜被强行牵拉，立刻触发疼痛感，这是只发生在我身上、实打实验证过的诱因。
之前的热敷和乱滴药水，全是反向操作。
高温热敷加重眼部筋膜充血，不对症的消炎药水刺激眼表黏膜，反而加剧肌肉紧绷状态，当时只试过唯一一套有效的处理方式：直接关掉电脑、手机所有电子设备，拉上窗帘弱化室内光线，全程保持平视放松状态，刻意减少眼球自主转动，闭眼平躺静养三个小时，不涂抹药膏、不滴任何药水、不做眼部按压，没有额外花哨操作。
傍晚睁眼起身的时候，大幅度转动眼球只剩微弱酸胀，剧烈牵拉痛感彻底消失，指尖蹭过桌面冰凉的鼠标外壳，脑子里最后定格的画面是堆在桌角未完成的文档，最后悔盲目用偏方加重不适。