每个女生都想拥有透亮的脸蛋、满满的元气，可很多时候都会忍不住熬夜，刷会儿手机、追一集剧，不知不觉就到了后半夜。总觉得偶尔熬一次没关系，第二天补个觉就能恢复，却忽略了长期熬夜藏着超多“小陷阱”，悄悄偷走我们的颜值和健康。女生长期熬夜会怎么样，其实从日常的小细节里就能慢慢发现，那些看似不起眼的疲惫和小瑕疵，都是身体在发出的求救信号哦。
最先遭殃的大概就是我们的脸蛋啦，毕竟颜值可是女生的“重中之重”。长期熬夜的女生，皮肤会变得特别“娇气”，原本细腻的肤质会慢慢变得粗糙，摸起来涩涩的，再也没有之前的顺滑感。而且熬夜会让皮肤的新陈代谢变慢，老废角质堆在脸上，肤色也会变得暗沉发黄，看起来像没睡醒一样，就算涂了粉底也遮不住那份疲惫。更让人头疼的是，黑眼圈和眼袋会找上门来，原本灵动的大眼睛变得没精神，一笑还会冒出细纹，这些小细纹要是长期不注意，就会慢慢变成难去掉的干纹、细纹，让脸蛋看起来比同龄人显老好几岁。
除了颜值掉线，长期熬夜还会让我们的身材悄悄“走样”。很多女生都有这样的困扰，明明没吃多少东西，体重却慢慢上升，尤其是腰腹部位，总会冒出软软的小赘肉。这是因为熬夜会打乱身体里调节食欲的因子，让我们更容易想吃高热量、高糖分的零食，比如蛋糕、薯片、奶茶，而且熬夜时消耗的热量变少，这些多余的热量就会变成脂肪堆积在身上。更关键的是，女生长期熬夜会怎么样还体现在内分泌上，内分泌紊乱会影响脂肪的代谢，就算坚持运动，减肥效果也会大打折扣，反而容易陷入“越熬越胖，越胖越焦虑”的循环里。
精神状态也会被长期熬夜狠狠影响，每天都像“电量不足”的小机器人。前一晚熬夜，第二天起床总会觉得昏昏沉沉，就算喝了咖啡、浓茶，也只能短暂清醒，过不了多久又会变得疲惫乏力。白天上班或者学习的时候，注意力很难集中，记东西也变得慢吞吞的，有时候刚说完的话、刚做过的事，转头就忘了，还总容易出错。而且长期熬夜会让情绪变得特别敏感，一点小事就容易烦躁、难过，甚至会变得焦虑易怒，不仅影响自己的心情，还可能影响和身边人的相处，原本温柔的小女生，也会因为熬夜变得“易燃易爆”。
女生的特殊生理周期，也会被长期熬夜打乱节奏。很多女生都会遇到月经推迟、提前，或者经血量变少、痛经加重的情况，其实这都可能和长期熬夜有关。身体的内分泌系统需要规律的作息来维持稳定，熬夜会打破这种平衡，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，进而影响月经周期。严重的时候，还可能出现月经不调的问题，不仅带来身体上的不适，还可能影响后续的身体健康，所以女生们可千万别觉得熬夜和生理周期没关系，长期下去只会让身体越来越“闹脾气”。
免疫力下降也是长期熬夜的“隐形危害”，让我们更容易被病菌盯上。平时不怎么感冒发烧的女生，要是长期熬夜，会发现自己变得特别容易生病，稍微受凉就会感冒，喉咙痛、咳嗽也会频繁找上门来，而且生病后恢复得也比以前慢很多。这是因为熬夜会让身体里负责抵抗病菌的免疫细胞得不到休息，活性降低，没办法好好守护身体，就像身体的“防护盾”变得薄弱，各种小病痛自然就会趁虚而入。尤其是换季的时候，气温变化大，长期熬夜的女生，生病的概率会比规律作息的女生高出不少。
眼睛的负担也会因为长期熬夜越来越重，很多女生熬夜都会盯着手机、电脑，屏幕的蓝光加上熬夜的疲惫，会让眼睛变得干涩、发痒，有时候还会出现视力模糊、眼睛酸胀的情况。长期下来，近视度数可能会加深，就算是不近视的女生，也可能出现假性近视的症状，原本明亮的大眼睛会变得黯淡无光。而且熬夜会让眼周的血液循环变慢，除了黑眼圈和眼袋，眼周还会出现细纹、干纹，让眼睛看起来更显老，就算用再贵的眼霜，也很难弥补熬夜带来的伤害。
其实女生长期熬夜会怎么样，答案都藏在我们的身体和颜值变化里，它不会一下子带来很严重的问题，却会慢慢消耗我们的健康和美丽。很多女生总觉得年轻就是资本，熬夜没关系，可身体的伤害都是日积月累的，等真正出现明显问题的时候，再想弥补就很难了。与其事后后悔，不如从现在开始养成规律作息，每天早点睡觉，让身体和皮肤都能得到充分的休息。毕竟，好的作息才是女生最好的“护肤品”和“养生剂”，既能留住颜值，又能守住健康，这样才能一直做元气满满的小美女呀。