喝茶后胃不舒服怎么办-小口慢饮温白开水逐步缓解不适

午后连着喝了好几杯浓茶，没过多久就反酸发胀，喝茶后胃不舒服怎么办，当下整个人都坐立难安，手边也没有常备的肠胃药，只能想着先就地找点法子撑过去。

最开始犯了个傻，也就是调理之前做的蠢事，觉得胃里空空的发闷，以为再抿两口淡茶就能冲淡那种难受的感觉，端起杯子又喝了小半杯，结果反倒让胃部的酸胀感变的更明显，胸口也跟着泛起一阵恶心，整个人蜷在椅子上，连正常的坐姿都维持不住，脑子里乱糟糟的，一时半会也想不起来平日里听来的小办法，就只能下意识的用手轻轻按着上腹的位置，盼着不适感能自己慢慢消下去。

不敢再碰任何饮品了。

然后盯着桌面的凉白开看了半天，犹豫着能不能喝。

折腾好久才搞明白，浓茶刺激胃黏膜之后，不能猛灌水也不能完全不喝水，太凉的水会继续刺激肠胃，大口吞咽又会加重胃部的负担，索性倒了半杯放置了一阵子的温水，水温摸起来不烫嘴也不发凉，就试着一小口一小口的往嘴里送，每咽下去一口，就停顿个几秒，让水流慢慢流过食道进到胃里，没有着急喝完整杯，就这么断断续续喝着，能明显感觉到紧绷的胃部一点点松开，反酸的苗头也慢慢压了下去。

坐直身子，不再弯腰蜷缩。

其实身边有人说过，喝茶胃难受就赶紧吃点糕点垫一垫，那天也顺手拿了块松软的米糕，咬了小小的几口，没有狼吞虎咽，只是让食物轻轻垫在胃里，中和一部分茶水带来的刺激，本来还担心甜食会添乱，好在吃下去之后，腹胀的感觉又减轻了不少。

就这么靠着温水和少量点心熬了半个多小时，之前明显的不适感基本消散了，起身走动了几步，也没有再出现反酸或者隐痛的情况，全程也就只用到了手边现成的东西，没有额外找别的东西尝试。

傍晚收拾桌面的时候，把那套泡茶的杯子都收进了柜子最里面，指尖碰到杯壁残留的茶渍，下意识皱了下眉。