宝子们，听我一句劝，可千万别一时糊涂把啤酒当水喝啊，我之前就犯过这傻事，现在想想都后悔得不行，今天就掏心窝子跟你们说说，全是我实打实的亲身经历，没有一点虚的。
我以前夏天特别怕热，又懒得出门买水，家里冰箱里总囤着啤酒，一开始就是偶尔喝一瓶，后来觉得冰啤酒喝着比白水爽多了，解渴又解腻，慢慢就养成习惯了，渴了就开一瓶啤酒，不管是早上起来洗漱完，还是中午吃饭、晚上看电视，甚至有时候干活累了，随手就拿啤酒喝，完全没把它当酒，就当成普通的解渴饮料，现在才知道，把啤酒当水喝有多伤身体。
一开始的半个月吧，我还没觉得有啥不对劲，反而觉得挺舒服，夏天喝着冰啤酒，浑身都凉快，可慢慢的，问题就来了。首先就是肠胃，以前我肠胃特别好，吃啥都没事，可自从天天把啤酒当水喝，我就经常觉得胃里胀胀的，有时候吃完东西还会反酸、烧心，尤其是早上起来，嘴里又苦又臭，特别难受，一开始我还以为是吃坏东西了，没当回事，直到有一次疼得直不起腰，去医院检查，医生说我胃黏膜已经有点受损了，就是长期喝啤酒刺激的，那一刻我才慌了。
还有就是体重，我以前不算胖，身高一米七，体重一百三左右，挺标准的，可天天喝啤酒，不到一个月，体重就涨了十多斤，脸也变得圆滚滚的，肚子也鼓起来了，别人见了都问我是不是怀孕了，真的特别尴尬。后来才知道，啤酒里的热量特别高，被称为“液体面包”，天天把啤酒当水喝，就相当于天天多吃了好几碗米饭，不胖才怪，而且那种胖不是结实的胖，是松松垮垮的，穿衣服都不好看，整个人看起来特别没精神。
最让我崩溃的是，我的精神状态越来越差。以前我每天早上起来都挺有精神的，干活也有劲儿，可喝啤酒喝久了，我每天都觉得昏昏沉沉的，睡不醒，就算睡够八个小时，起来还是觉得累，注意力也集中不起来，有时候跟别人说话，说着说着就走神了，工作也频频出错，领导都找我谈了好几次话。我还以为是工作太累了，直到停了啤酒之后，才发现原来是啤酒的问题，酒精长期刺激神经，影响了睡眠质量，才会这样。
我身边还有个朋友，比我还离谱，他是常年把啤酒当水喝，不管春夏秋冬，每天都要喝个三四瓶，有时候甚至更多，前段时间检查身体，查出了脂肪肝，还有尿酸高，医生说再这样下去，肾脏和肝脏都会出大问题，他这才赶紧戒掉了啤酒。
宝子们，真的别不信，我就是活生生的例子，以前觉得把啤酒当水喝没什么，觉得凉快又解渴，殊不知，长期这样，对肠胃、肝脏、肾脏都是一种伤害，还会让人变胖、精神变差，真的太不划算了。
我现在已经彻底戒掉啤酒了，每天都喝白开水，偶尔喝喝温水泡的茶，肠胃慢慢好了，体重也一点点降下来了，精神状态也比以前好多了，整个人都清爽了不少。所以说，宝子们，不管夏天多热，也别把啤酒当水喝，白开水才是最健康、最解渴的，别像我一样，等到身体出了问题，才后悔莫及。