对着镜子反复打量，始终想不通人不胖为什么有双下巴，常年体重维持在固定数值，四肢和腰腹都没有多余赘肉，可下颌线就是模糊不清，低头的时候两层肉叠在一起，拍照尤其显臃肿，一开始单纯以为只是局部脂肪堆积，压根没往别的方向想。
最开始做的傻事现在想起来都觉得好笑，跟风买了网红刮痧仪，每天早晚都对着下巴来回刮十几分钟，还学着视频里的动作用力的仰头拉伸脖颈，觉得只要把这块“肥肉”揉开拉开就能见效，连着坚持了快半个月，下巴的线条半点变化都没有，反倒把颈部皮肤刮的发红发涩，连着几天转头都带着酸胀感，吃饭说话都受影响，那段时间出门都下意识低着头，就怕别人注意到泛红的下颌位置。
身边朋友也凑过来出主意。
有人说睡前别喝水，怕水分堆积形成水肿，那段时间刻意控制饮水量，傍晚之后几乎不碰水杯，就连喝汤都要避开，差不多坚持了二十来天，晨起脸部确实没那么浮肿了，可双下巴依旧明晃晃的摆在那里，这才意识到水肿也不是主要原因，之前一连串的尝试全都是抓错了方向，总在盯着表面的问题，完全忽略了背后的细节。
折腾好久才搞明白，问题根本不在脂肪和水肿上。
平日里大部分时间都在低头看手机、盯电脑，脑袋长期往前探，下颌一直处于放松下坠的状态，下颌处的筋膜和皮肤慢慢失去紧致度，就算全身身形偏瘦，软组织也会顺着重力往下垂，还有睡觉总爱侧躺，枕头垫的偏高，颈部曲线被硬生生拉扯变形，日复一日下来，原本清晰的轮廓就彻底走样了，这些没人在意的细碎小习惯，一点点把利落的下颌线磨没了，在外人眼里就成了格外明显的双下巴。
试着改掉低头的姿势。
看屏幕的时候刻意把设备抬高，让视线保持平视，睡觉换成高度适中的薄枕，不再蜷着脖子侧睡，也不再乱做拉伸和刮痧那些没用的动作，就只是一点点纠正平日里的体态，没有额外做运动，也没有调整饮食，大概过了一个多月，低头时堆叠的肉明显少了很多，下颌的线条慢慢变得利落，整个人拍照的状态都清爽了不少。
晚上洗漱完靠在床头，抬手摸了摸下颌，指尖触到的皮肤紧实了不少，随后随手把手机放到一边，闭上眼慢慢放松下来。