我以前真的特别容易不开心，一点小事就能影响我一整天的心情，比如上班迟到被扣钱，比如买的东西不合心意，甚至别人一句无心的话，我都能琢磨半天，越想越钻牛角尖。那时候我就总在想，怎么样能让自己开心起来，难道开心就这么难吗？我试过很多方法，比如强迫自己笑，比如去买很多东西犒劳自己，但大多时候都是治标不治本，开心一会儿就又陷入低落。
后来有一次，我加班到很晚，走出公司的时候，天已经黑透了，冷风一吹，突然就觉得特别委屈，眼泪一下子就掉下来了。我没有回家，也没有给朋友打电话吐槽，就一个人沿着路边慢慢走，路过一家卖烤红薯的小摊，闻到那种甜甜的香味，就买了一个，捧在手里，暖暖的，咬一口，软糯香甜，瞬间就觉得心里的委屈少了一大半。那时候我才发现，原来开心有时候真的很简单，不用追求什么大惊喜，一个小小的温暖，就足以治愈一整天的不开心。
我以前总觉得，怎么样能让自己开心起来，必须要做一些有意义的大事，比如完成一个很难的目标，比如去很远的地方旅行，但其实不是这样的。现在我每天早上起来，都会给自己煮一杯热牛奶，吃一片面包，然后坐在窗边晒晒太阳，发一会儿呆，不用想工作，不用想生活的琐事，就安安静静的，那一刻就觉得特别开心，特别满足。有时候周末在家，什么都不做，就窝在沙发上，看一部自己喜欢的电影，吃点小零食，哪怕电影很普通，零食也很便宜，也能让我开心很久。
还有就是，我学会了不跟自己较劲。以前我总追求完美，做什么事情都要做到最好，如果做不好，就会特别自责，特别不开心。比如我做饭，要是炒糊了，就会觉得自己很没用，连饭都做不好，然后一整天都闷闷不乐。但现在不会了，炒糊了就炒糊了，大不了就吃点别的，或者重新做一份，没必要跟自己过不去。我慢慢明白，人无完人，不完美才是最正常的，接受自己的不完美，才能慢慢开心起来。有时候我也会问自己，怎么样能让自己开心起来，答案其实就在自己心里，就是学会放过自己。
我还喜欢跟朋友吐槽，不是那种负能量的抱怨，就是把心里的不开心说出来。比如工作上遇到难缠的客户，比如生活中遇到不顺心的事，我就会找闺蜜聊一聊，她不会打断我，也不会给我讲大道理，就安安静静的听我说完，然后陪我吃点好吃的，或者陪我散散步。每次吐槽完，就觉得心里的压力一下子就释放了，整个人都轻松了，开心也就自然而然的来了。我发现，有时候不开心，并不是事情本身有多难，而是我们把情绪憋在心里，越憋越难受，说出来，就已经赢了一半。
还有一个小方法，就是做一些自己喜欢的小事。我平时喜欢养花，虽然我养不好什么名贵的花，就养一些绿萝、多肉之类的好养活的植物。每天下班回家，我都会给它们浇浇水，看看它们有没有长出新的叶子，看着它们慢慢长大，就觉得特别有成就感，心情也会变得很好。有时候我也会画画，不用画得多好，就随便涂涂画画，把自己心里的想法画出来，也是一种释放。
其实不管是什么小事，只要是自己喜欢的，能让自己投入进去的，就能让我们暂时忘记不开心，找到属于自己的快乐。我现在很少会陷入长时间的低落了，也不会再频繁的问自己，怎么样能让自己开心起来，因为我知道，开心不是等来的，是自己创造的。它可能藏在一杯热牛奶里，藏在一个烤红薯里，藏在一次散步里，藏在和朋友的吐槽里。不用刻意去追求什么，也不用逼自己一定要开心，顺其自然，接纳自己的所有情绪，做一些让自己舒服的小事，慢慢的，你就会发现，开心其实很简单，它一直都在我们身边。