大姨妈来了生气会怎么样：身体会实打实的出现连锁不适且久久不消

每次大姨妈来了生气会怎么样，真的只有亲身熬过人才能懂，不是矫情的情绪内耗，是身体直接给出实打实的惩罚，每一次暴怒、憋气，都会让经期的难受翻倍加重，根本躲不开。

之前一直傻乎乎觉得，经期生气顶多就是心情差一点，睡一觉就好了。甚至还硬扛情绪，觉得自己忍忍火气就过去了，完全没把经期的情绪波动当回事，这是我最蠢的一次自作聪明。那阵子工作堆积，加上家里琐事缠身，经期第一天就憋了一肚子火，和人争执完之后，整个人浑身紧绷，胸口堵得发闷，当时只以为是生气的正常反应，没放在心上，照常熬夜忙事情，连热水都懒得喝一口。

生气后的两个小时，小腹突然传来一阵尖锐的坠痛。和平时轻微的经期酸痛完全不一样，是那种绞着疼、扯着疼的感觉，直直往下坠，蹲在地上都缓不过劲。原本出血量很规律，那天突然变得忽多忽少，经血颜色也变暗，还多出了很多细碎的血块，整个人瞬间浑身发冷，手脚冰凉，盖着厚毯子都暖不回来。

脑袋也跟着昏沉发胀，太阳穴突突的跳。平时经期从来不会头疼，那次生气之后，持续性的闷痛缠了一整天，没办法集中注意力，看手机、打字都觉得烦躁恶心，稍微动一下，头晕的感觉就更明显。情绪也陷入死循环，越难受越烦躁，越烦躁越忍不住胡思乱想，一点小事就能瞬间点燃怒火，根本控制不住自己的状态。

最让人难受的是后续的连锁反应。当天晚上彻底失眠，躺在床上翻来覆去，身体又胀又痛，心里还憋着一股无名火，明明身体已经极度疲惫，大脑却异常清醒，熬到凌晨三四点都睡不着。第二天起来整个人脸色蜡黄，气色差到极致，脸颊还冒了好几颗红肿的硬痘，这种痘痘不是普通上火痘，又疼又消得慢，硬生生留了痘印。

原本五天就能干净的经期，那次硬生生拖到了七天。后期出血量变得淋漓不尽，一点点拖拖拉拉，小腹的隐痛断断续续持续了整整一周，整个人浑身乏力，腰酸感比平时重了好几倍，走路都觉得身子沉，干什么都提不起力气。

折腾好久才搞明白，经期生气根本不是情绪问题，是气血直接被堵住了。身体在经期本就处于气血疏导、代谢排毒的状态，突然的暴怒、憋气，会直接打乱气血运行，气血淤积在小腹，就会引发痛经、血块、经期紊乱，上头的气血郁结，就会导致头疼、爆痘、失眠，所有不适都是情绪带来的生理反噬。

后来试过很多次硬扛情绪，结果都是一模一样的后果。只要经期动大怒，当天必定痛经加重，后续经期周期、出血量都会乱一阵子，身体的疲惫感会持续很久，要好几天才能慢慢缓过来。

没人能百分百控制自己的情绪，经期激素作祟，易怒、敏感、爱多想都是常态。不用强迫自己必须心态平和，但真的别刻意憋气、别钻牛角尖、别揪着一件事反复生气。

那次经期结束后，连着好几天整个人都处于萎靡的状态，不想说话、不想动，对什么事都提不起兴趣。镜子里的自己面色暗沉，眼底乌青，整个人的状态肉眼可见的变差，很久才慢慢恢复过来。

最遗憾的就是从前总觉得情绪不值钱，随便生气无所谓，白白让身体承受了太多没必要的损伤。