家里有小朋友的都知道，鸡蛋算是日常餐桌上最常见的食材了，软乎乎的蒸蛋、香滋滋的水煮蛋，还有煎得金黄的荷包蛋，不管怎么做，总能哄着挑食的小朋友多吃两口。我家宝贝就特别偏爱鸡蛋，每天早上醒来第一件事就是吵着要吃水煮蛋，有时候一顿能扒拉两个，拦都拦不住，一开始我还觉得鸡蛋有营养，多吃点没关系，直到后来发现宝贝的小身体出现了一些小异常，才后知后觉意识到，小孩鸡蛋吃多了并不是什么好事。
以前总听身边的宝妈说，鸡蛋里全是蛋白质，多给孩子吃能长个子、补营养，我也一直抱着这样的想法，只要宝贝愿意吃，就尽量满足。直到有一次，宝贝连续三天每天吃了四个鸡蛋，第三天晚上就开始喊肚子胀，躺在床上翻来覆去睡不着，小手一直捂着肚子，脸色也闷闷的，不像平时那样蹦蹦跳跳。我赶紧给宝贝揉肚子，揉了好一会儿才稍微缓解，后来咨询了熟悉的医生，才知道这都是吃多了鸡蛋闹的，小孩子的肠胃本来就娇嫩，哪能承受得住这么多蛋白质的负担。
其实不止我家宝贝这样，身边还有个宝妈分享，她家孩子也是鸡蛋爱好者，每天至少要吃三个鸡蛋，有时候甚至把鸡蛋当零食吃，吃了大概半个月，孩子就开始便秘，好几天都拉不出便便，每次拉便便都哭得撕心裂肺，小脸憋得通红，后来减少了鸡蛋的摄入量，便秘的情况才慢慢好转。这时候我才明白，不管什么有营养的东西，都不能毫无节制地给孩子吃，尤其是鸡蛋，吃多了反而会给孩子的身体添乱，小孩鸡蛋吃多了带来的麻烦，远比我们想象的要多。
仔细观察就会发现，小孩鸡蛋吃多了，最先出现的问题大多和肠胃有关。鸡蛋里的蛋白质含量确实很高，每100克鸡蛋里就含有十几克蛋白质，而小孩子的肠胃功能还没有发育完善，消化吸收能力远不如成年人，一次性摄入太多蛋白质，肠胃根本消化不了，这些没被消化的蛋白质就会停留在肠道里，发酵产气，导致孩子肚子胀、腹痛，严重的时候还会出现呕吐、腹泻的情况。我家宝贝那次就是因为蛋白质摄入过量，肠胃负担太重，才会出现腹胀的情况，现在想想都觉得后悔，当初不该一味纵容宝贝多吃鸡蛋。
除了肠胃不适，小孩鸡蛋吃多了还可能影响其他营养的吸收。很多宝妈都以为，鸡蛋营养全面，多给孩子吃鸡蛋，就能让孩子获得足够的营养，其实这种想法是错误的。鸡蛋里的蛋白质和胆固醇含量较高，如果孩子每天吃太多鸡蛋，就会占据肠胃的消化空间，影响其他食物的摄入和消化，比如蔬菜、水果、谷物等，这些食物里含有鸡蛋没有的维生素、膳食纤维等营养物质，长期摄入不足，就会导致孩子营养不均衡，反而不利于孩子的生长发育。我家宝贝那段时间因为吃太多鸡蛋，不爱吃蔬菜和米饭，脸色都变得有些苍白，体重也没怎么增长，后来调整了饮食，减少了鸡蛋的量，多吃蔬菜和谷物，脸色才慢慢红润起来。
可能有些宝妈会觉得，胆固醇对孩子的影响不大，其实并不是这样的。鸡蛋的蛋黄里含有一定量的胆固醇，虽然孩子正处于生长发育阶段，需要一定的胆固醇来维持身体正常运转，但过量摄入胆固醇，还是会给身体带来负担。尤其是年龄较小的孩子，肝脏功能还没有发育成熟，代谢胆固醇的能力较弱，长期每天吃太多鸡蛋，就会导致血液中的胆固醇含量升高，增加未来患上心血管疾病的风险。而且，过量的胆固醇还可能沉积在肝脏里，影响肝脏的正常功能，对孩子的身体健康造成潜在的危害。
还有一个容易被宝妈们忽略的问题，就是小孩鸡蛋吃多了，可能会出现过敏加重的情况。鸡蛋是常见的过敏原之一，有些孩子本身就对鸡蛋轻微过敏，平时少吃一点可能不会有明显的反应，但如果一次性吃太多鸡蛋，就会刺激身体产生更多的过敏原抗体，导致过敏反应加重，出现皮肤瘙痒、起红疹、打喷嚏、流鼻涕等症状，严重的时候还可能出现呼吸困难、呕吐不止的情况，危及孩子的生命安全。身边就有个宝妈，她家孩子对鸡蛋轻微过敏，平时每天吃一个鸡蛋没什么问题，有一次不小心吃了三个，就出现了皮肤起红疹、呕吐的情况，赶紧送医院才没事，这也给我们所有宝妈提了个醒。
我家宝贝经过那次腹胀之后，我就严格控制了他每天吃鸡蛋的量，每天最多吃一个，有时候两天吃一个，搭配蔬菜、水果和谷物，饮食变得均衡起来，再也没有出现过肠胃不适的情况，脸色也红润了很多，蹦蹦跳跳的样子也更有精神了。其实对于小孩子来说，鸡蛋虽然营养丰富，但适量摄入才是最好的，过量摄入不仅不能补营养，反而会给身体带来各种负担，引发一系列的问题。
很多宝妈之所以会让孩子多吃鸡蛋，都是出于对孩子的爱，想让孩子多补营养，长得更高更壮，这种心情完全可以理解，但我们也要明白，任何营养物质的摄入都要讲究适度，过犹不及。小孩鸡蛋吃多了，不仅会影响肠胃功能、导致营养不均衡，还可能增加胆固醇摄入、加重过敏反应，这些问题都不利于孩子的生长发育。作为宝妈，我们要做的就是科学喂养，合理安排孩子的饮食，让孩子适量吃鸡蛋，搭配其他各种营养丰富的食物，这样才能让孩子健康快乐地成长。
现在我身边的宝妈们，经过我的分享，也都开始控制孩子吃鸡蛋的量，再也不盲目地让孩子多吃鸡蛋了。其实养育孩子的过程，就是一个不断学习、不断调整的过程，我们总会在不经意间犯下一些小错误，但只要及时发现、及时纠正，就能避免给孩子带来伤害。希望所有的宝妈都能记住，鸡蛋虽好，可不要给孩子多吃哦，毕竟对于小孩子来说，适度的营养摄入，才是最有利于身体健康的。