脸上有皮屑是什么原因｜面部过度清洁破坏皮脂膜

换季这段时间脸干到离谱，轻轻搓脸就掉白屑，反反复复搞不懂脸上有皮屑是什么原因，折腾快两个月才摸清自己身上的诱因。

一开始压根没往护肤习惯上想，只觉得就是换季空气干，多喝水就能好转。还听信闺蜜说的，脸上起皮就是角质太厚堆积，必须频繁去角质，皮肤才能光滑上妆不卡粉。这是我调理之前做的最蠢的一件事，连着一周，隔天用磨砂膏揉搓全脸，鼻翼、脸颊起皮重的地方，还会加重力度反复打圈搓，搓完当下皮肤摸起来滑溜溜，泛红都被暂时盖住，还误以为这个方法管用。

起皮速度反而更快了。

洗完脸擦干水分，不用等护肤品吸收，半分钟脸颊就泛起细碎白皮，不是大块干皮，是浮在表层、一吹就掉的粉状皮屑，脸颊摸起来糙得像砂纸，洗脸的时候清水划过面部，能明显摸到凸起的小碎屑。化妆彻底没法进行，粉底会卡进每一处起皮纹路，鼻翼两侧皮屑堆在一起，格外难看。

停用磨砂膏之后，又跟风做了偏方湿敷。用常温矿泉水泡压缩面膜，每天湿敷二十分钟，想着补水就能压下皮屑，湿敷完瞬间水润，可不到一小时，面部水分蒸发，皮屑会比之前更多，脸颊还开始发烫发痒。

后来才反应过来，自己压根不是角质堆积导致起皮。

本身肤质是偏薄的混干皮，面部自带一层薄薄皮脂膜锁住水分，高频磨砂清洁，直接磨掉了表层保护膜，皮肤锁水能力直接废掉，底层水分不停往外流失，表皮细胞缺水干裂，才会源源不断长出细碎皮屑，后续盲目湿敷，过度水合再次损伤屏障，加重了脱皮起皮。

没有复杂调理手段，只改掉了一个护肤动作。

彻底停用所有磨砂膏、清洁面膜、酸类焕肤产品，早晚只用温和氨基酸洁面，早晚洗脸各一次，不再中午额外清水搓洗面部，洗完脸三秒内厚涂修护保湿面霜，不做湿敷、不叠加多层精华，精简护肤。

前三天皮屑不会立刻消失，晨起洗脸依旧能搓下少量白皮，只是发痒发烫的感觉慢慢减弱。第七天的时候，晨起面部基本没有浮皮，用手轻蹭脸颊，不会再掉落粉状皮屑。

起皮严重那几天，还有个无心发现。长时间待在空调房，门窗紧闭，空气湿度极低，皮屑脱落量会翻倍，开窗通风一会，面部起皮会轻微缓解。

别随便搓脸去角质。这是我这段时间最直观的感受。

昨晚睡前涂完面霜，指尖碰到脸颊，已经是平整细腻的触感，没有一点起皮颗粒。