去年大半年整个人状态都不对劲，反反复复被各种小毛病纠缠，慢慢对照才彻底摸清雌激素低的症状有哪些，那些看似无关的小不适，其实都是激素失衡的信号。
最先察觉到的是皮肤状态的断崖式下滑，完全不是普通熬夜、缺水的问题。日常护肤流程一点没偷懒，水乳、精华、面膜按时用，可脸上就是持续发干，紧绷绷的，脸颊和眼周悄悄冒出很多细小的干纹，皮肤摸起来粗糙又松弛。气色也特别差，常年蜡黄暗沉，没有半点通透感，就算好好休息、食补调理，肤色也很难提亮。以前脸上偶尔长痘还会快速消退，那段时间闭口、暗沉反反复复，怎么养护都不见好，当时只以为是肤质变差，压根没往激素方面深究。
睡眠烂的彻底。
不管白天多疲惫，晚上躺在床上脑子都异常清醒，思绪乱糟糟的停不下来，明明身体累到发软，就是迟迟无法入睡。好不容易熬到睡着，也都是浅度睡眠，一点轻微的动静就能瞬间惊醒，凌晨三四点经常莫名醒过来，之后再也睡不着。长期睡不好带来的连锁反应特别明显，白天头昏脑涨，记忆力断崖式下降，前一秒想好的工作内容、要做的事，下一秒就彻底忘掉，注意力根本没法集中，整个人处于浑浑噩噩的状态。
最蠢的是那段时间一直自我自我诊断，把所有问题都归为亚健康和作息不规律。跟风买了一大堆补气养血的养生茶、调理补品，天天坚持泡水喝，刻意强迫自己早睡早起，硬生生扛着所有不适感，完全没想过要去医院查性激素六项。瞎折腾调理了两个多月，不仅半点改善都没有，身体的不适感反而变的更严重，各种小症状还在慢慢变多。
情绪上的失控是最让人煎熬的。没有发生任何烦心事，也没有外界压力，就是会莫名的低落、烦躁，心里堵得慌。一点点微不足道的小事，就能瞬间牵动情绪，突然委屈想哭，或者莫名暴躁不耐烦。性格变得特别敏感多疑，别人随口的一句话，能在心里琢磨好久，反复内耗。以前很喜欢出门逛街、和朋友聚会，那段时间完全提不起兴趣，只想一个人待着，懒得说话、懒得动弹，整个人处于一种麻木低迷的状态。
折腾好久才搞明白，这些零散、持续的不适感，全部都是雌激素偏低的典型表现。
身体的体能状态也肉眼可见的下滑，稍微动一动就浑身酸软乏力，爬几层楼梯、简单做点家务，就累得气喘吁吁，浑身冒虚汗。手脚常年冰凉，哪怕是温暖的春夏季节，四肢也暖不热，畏寒的症状特别明显。最直观的还有生理期紊乱，经期时间完全不规律，要么提前要么推后，经量大幅减少，经血颜色暗沉发黑，生理期前后的腰酸腹痛，比之前严重了好几倍。
那段时间每天都在被动承受各种不适，却迟迟找不到根源，白白浪费了调理的最佳时间。
那天收拾桌面的时候，看着一堆没喝完的养生花茶，随手全部塞进了收纳柜的角落，终于不再靠着自我猜测瞎调理身体。