牙齿吃东西就痛怎么办｜先停硬食舒缓再及时就医排查病因

前段时间被牙齿吃东西就痛的问题折腾了快半个月，一开始只是咬米饭、馒头这种软食隐隐发酸刺痛，后来稍微碰一点坚果、瘦肉，痛感直接窜到太阳穴，完全没法正常吃饭，整个人的状态都垮了大半。

最开始犯了个特别蠢的错误，也是很多人都会踩的坑。觉得牙疼都是上火熬一熬就好，压根没当回事。不仅硬扛着正常三餐吃重油重辣的东西，还自己随便翻出家里的消炎止痛药吃，断断续续吃了两三天，不仅一点缓解的迹象都没有，反而牙齿痛感变得更频繁，哪怕不吃饭，牙齿也会一阵阵隐隐作酸。

完全没意识到，这种咬合痛根本不是简单的上火或者发炎，乱吃药纯粹是白费功夫，还耽误了最佳调理和检查的时间。

那段时间吃饭变得极度小心翼翼，不敢用痛的一侧咀嚼，所有食物都往另一边塞，长期偏侧咀嚼，半边脸颊肌肉都变得僵硬，连带着太阳穴位置都经常发胀发疼。有时候饿极了，勉强咬两口软烂的面条，牙齿受力的瞬间，尖锐的刺痛感会瞬间炸开，让人下意识咬紧牙关，不敢再动一下。

折腾好久才搞明白，牙齿只要咬合受力就痛，大概率是牙齿内部或者牙根出了问题，表层的牙龈红肿根本看不出来，靠吃药、忌口上火食物完全治标不治本。

之后彻底改掉了所有错误习惯，不再乱吃任何药，也坚决不碰任何需要咀嚼的硬物。所有饮食全部换成流食和软烂食物，粥、蒸蛋、米糊、软烂的青菜，全程用不痛的一侧缓慢进食，最大程度减少患牙的受力，不给牙齿任何负担。

刚开始只是单纯静养，以为休息几天就能自愈，但坚持了四五天，症状只是稍微减轻，只要一尝试正常咀嚼，疼痛还是会立刻出现。这才彻底放弃了自愈的侥幸心理，预约了牙科门诊检查。

医生检查的时候说，是牙根轻微发炎导致的咬合痛，长期硬扛、乱吃药，让轻微的炎症慢慢加重，原本简单处理就能恢复的问题，硬生生拖得复杂了些。全程没有做复杂治疗，只是做了消炎处理，叮嘱后续持续养护，杜绝硬物、避免单侧咀嚼，坚持温和清洁牙齿。

从诊所回来之后，每天都认真做好牙齿清洁，早晚轻柔刷牙，饭后用温水漱口，杜绝食物残渣残留滋生细菌。饮食依旧保持清淡软烂，坚持不用患牙咬合，大概一周左右，咬合刺痛的感觉基本消失，慢慢尝试轻微咀嚼软食，也不会再出现不适感。

其实最不该做的就是心存侥幸硬扛，还有盲目自行用药。牙齿的咬合疼痛和普通上火牙疼完全不一样，没有任何偏方、口服药能根治，所有自我调理的方法，都只能暂时舒缓症状，解决不了根本问题。

现在回想起来，最后悔的就是一开始自作聪明乱吃药、硬扛症状，白白多遭了好几天的罪。