不少人都觉得自律是件挺难的事，总想着要一下子变成那种能严格控制自己的人，结果往往是计划定了一堆，没坚持几天就放弃了。其实啊，怎么样做一个自律的人，真不用一开始就把目标定得太高，从身边的小事慢慢入手就行。就像平时总爱熬夜的人，不用逼着自己突然晚上十点就睡觉，那样反而容易睡不着，心里还闹得慌。可以试着每天比前一天早睡十分钟，今天十二点睡，明天就十一点五十，后天十一点四十，慢慢调整。这样一来，身体也能适应，不会觉得太难受，时间长了，自然就能养成固定的作息，这其实就是在朝着做一个自律的人慢慢靠近。
还有些人一开始做自律计划的时候，总想着把所有事都安排得满满当当，比如早上五点起、跑步一小时、读两小时书、晚上还要学三个小时技能。可真到执行的时候，要么起不来，要么中间哪件事没完成，就觉得自己没做到位，干脆就不坚持了。其实啊，怎么样做一个自律的人，关键不是计划多完美，而是能接受自己偶尔的不完美。比如计划每天读半小时书，某天因为加班回来太晚没读，不用自责半天，第二天有空了补上就行。要是因为一次没做到就放弃整个计划，那可就离做一个自律的人越来越远了。自律本来就不是一条一直顺畅的路，有点小波折很正常，只要不轻易停下脚步，就不算白费功夫。
很多人在想怎么样做一个自律的人时，总把重点放在 “控制” 上，觉得要靠意志力硬撑着去做那些自己不想做的事。可实际上，真正能长久的自律，往往是因为有内在的动力。就像有人想锻炼身体，不是因为别人说该锻炼了，而是自己真切地觉得身体越来越差，爬几层楼都喘，想让自己身体好一点，能多陪家人出去走走。有了这样的动力，早上起来去公园走一圈，或者晚上在家做几组简单的拉伸，就不是一件需要硬扛的事了。因为心里清楚做这些事是为了自己想要的生活，所以就算偶尔有点懒，也会想着再坚持一下。这样一来，做一个自律的人就不是一种负担，反而成了朝着自己想要的生活靠近的方式。
有时候大家把自律想得太复杂，觉得得有多么宏大的目标才行，其实把大目标拆成小步骤，做起来就容易多了。比如有人想减肥，一开始就说要瘦二十斤，看着这个数字就觉得压力大，没几天就想放弃。但要是把它拆成每周瘦一斤，每天只需要比平时少吃一口饭，多走几百步，就会觉得轻松很多。早上出门的时候，不用特意去跑几公里，就提前一站下车，走着去公司；中午吃饭的时候，少盛一勺米饭，多夹几口青菜；晚上看电视的时候，别一直坐着，起来活动个十分钟。这些小事做起来不费劲，可坚持下来，体重就会慢慢降下去。这时候再回头看，就会发现自己不知不觉中已经在做一个自律的人了，原来自律也不是什么遥不可及的事。
还有一点很重要，就是别对自己太苛刻，偶尔也要给自己一点小反馈。比如坚持了一周每天都按时起床，不用非得给自己多贵重的奖励，就周末的时候多睡半小时，或者买一包自己爱吃的零食，哪怕只是看一集喜欢的电视剧，都能让心里觉得舒服。要是一味地对自己严格，只知道要求自己做这做那，时间长了就会觉得累，甚至会反感自律这件事。怎么样做一个自律的人，不是要把自己逼得喘不过气，而是要在坚持的过程中找到平衡点。自律是为了让生活变得更好，不是为了让自己过得苦哈哈的。就像种地一样，得慢慢浇水、施肥，才能等着庄稼结果，做一个自律的人也是这样，得一步一步来，给生活一点时间，也给自己一点时间。
可能有人会说，我试过好几次了，还是没坚持下来，是不是自己根本就做不到自律。其实真不用这么想，谁刚开始的时候没犯过难呢？就像学骑自行车，一开始总摔，可多练几次也就会了。做一个自律的人也是这样，一次没做好没关系，下次再调整调整。今天没坚持住，明天再重新开始，不用因为之前的失败就否定自己。生活本来就是在不断试错中往前走的，自律也不例外。只要心里还想着要做好，愿意一次次去尝试，就总有一天能找到适合自己的方式，慢慢变成那个能掌控自己生活的人。
说到底，怎么样做一个自律的人，没有什么特别复杂的方法，就是从自己能做到的小事开始，不贪多、不急躁，接受自己的不完美，找到能让自己坚持下去的动力。不用去跟别人比，别人每天能学五个小时，自己能学两个小时也很好；别人能坚持每天跑步，自己能坚持每天散步也不错。每个人的情况不一样，适合的方式也不一样，只要自己在慢慢进步，就是在朝着自律的方向走。日子一天天过，那些坚持下来的小事，慢慢就会变成习惯，而这些习惯，最终会让我们成为一个自律的人，过上自己想过的生活。