流产后不可以吃哪些食物｜生冷活血类食物触碰后会加重腹痛出血

做完小月子二十多天，实打实摸清流产后不可以吃哪些食物，很多网上随便说能吃的东西，碰了之后身体立马给出反噬。

刚术后第三天，听信小区老人的偏方，觉得喝点红糖山楂水排恶露更快，自作主张煮了一大碗浓山楂红糖水，连着早晚喝了两天，现在回想就是纯纯蠢事。本来术后出血量已经变少，小腹只是隐隐发坠，喝完第二天夜里，下腹绞痛到蜷缩在床上，卫生巾血量突然翻倍，颜色都是鲜红的，凌晨跑医院复诊，医生直接说山楂活血力道太强，术后子宫内膜创口没愈合，活血食物会撕裂创面，加重剥离出血。

家里长辈总觉得体虚就要大补，术后第五天炖了当归老母鸡汤，放了足量当归调味。汤喝起来温润滋补，连着喝了一餐半，不到半天腰腹酸胀感直接翻倍，下身断断续续滴褐色分泌物，迟迟止不住。

生冷瓜果是最直观不能碰的。术后一周嘴馋，冰箱拿了常温放置一小时的麒麟瓜，切块吃了小半块，体感特别明显。先是肚子发凉发紧，后腰持续发冷，原本快要干净的恶露，直接回流增多，之后三天小腹一直发凉隐痛，平躺都没法放松身子。

重油厚味的卤制发物，也尽量一口别碰。闺蜜和我同期做的手术，忌口没管住嘴，术后十天偷偷吃了卤鸡爪、卤藕，当天外阴就燥热发痒，妇科复查的时候，私处菌群紊乱，炎症直接复发，额外多用了一周外用药物调理。

后来才反应过来，不止看食物凉热，要看食物自带的药性。

极短一段。

市面上很多月子餐博主，说少量辣椒开胃没事，完全不对。术后第十四天，试着吃了几口微辣青菜，没有肠胃不适，但盆腔瞬间充血，当晚入睡的时候，盆腔坠胀感格外强烈，翻身都觉得腹腔发沉。

忌口不用搞复杂分类，不用记十几样食材，只盯四类就行。活血行气的山楂、当归、桂圆，全都停掉；所有寒性瓜果、冰水、凉拌菜，一概不吃；卤味、海鲜发物尽量忌口；辛辣刺激的调味食物，一口都不要尝试。不用追求绝对清淡少油，温热家常的瘦肉、青菜、小米粥，反而最养创面。

之前总觉得体质好，偶尔偷吃一口无关紧要，没必要精细忌口，这是最错误的想法。流产后的子宫创口，肉眼看不见，愈合速度很慢，食物带来的刺激，不会当下发作，基本都会滞后半天到一天反噬身体。

今早起床，摸了摸依旧发酸的后腰，倒掉了桌边备好的桂圆干。